ABD ACADEMY MAASTRICHT
FIGHT. MOVE. PERFORM.
Vechtsport en zelfverdediging in Maastricht
Leer vechtsport, ontwikkel je weerbaarheid en bouw aan een lichaam dat jouw techniek ondersteunt.
Bij ABD Academy Maastricht trainen kinderen en volwassenen met persoonlijke begeleiding, van hun eerste les tot verdere ontwikkeling en wedstrijdvoorbereiding.
Combat Kids • Combat Volwassenen • Combat Performance
Zo werkt ABD Combat
Onze eigen Wolf Method brengt kennis uit meerdere vechtsporten samen.
Je leert stoten, trappen, knieën en ellebogen, afstand en timing, clinch, gecontroleerd werpen, grondverdediging en meer.
We verbinden techniek met lichaamscontrole, praktische zelfverdediging en het herkennen en vermijden van conflicten.
Je leert begrijpen wat je doet en wanneer je het kunt toepassen.
De oefeningen en intensiteit sluiten aan op jouw niveau.
Combat Kids
Voor kinderen van doorgaans 8 tot 14 jaar.
Met techniek, samenwerking en gecontroleerde oefeningen werken we aan zelfvertrouwen, weerbaarheid, concentratie en lichaamsbeheersing.
Kinderen oefenen omgaan met spanning, grenzen aangeven en situaties inschatten.
Een kind van 6 of 7 kan na beoordeling meedoen wanneer de vaardigheden en ontwikkeling bij de groep passen.
Combat Volwassenen
Vanaf doorgaans 14 jaar, zonder vaste bovengrens.
Beginners, Advanced en Masters werken op hun eigen niveau aan techniek, toepassing en weerbaarheid.
Een eerdere overstap vanuit Kids is mogelijk na beoordeling.
Wil je wedstrijden doen in MMA, kickboksen of Muay Thai?
We bespreken jouw gereedheid en begeleiden de voorbereiding en coaching.
Wedstrijden zijn een keuze.
Combat Performance
Ontwikkel de mobiliteit, kracht, conditie en snelheid die je nodig hebt om Combat beter uit te voeren.
Je werkt met gerichte fysieke training, lichaamsgewichtoefeningen en vechtsportdrills.
Performance is een uitbreiding op een actief Combat-lidmaatschap:
€20 extra per maand,
met toegang tot drie Performance-lessen per week volgens het actuele rooster.
Samen met Combat betaal je €55 per maand.
Jouw trainer
Ik ben Björn, oprichter en hoofdtrainer van ABD Academy Maastricht.
Sinds mijn vierde beoefen ik vechtsport:
inmiddels ruim 32 jaar.
Mijn achtergrond omvat judo, karate, kickboksen, MMA, Shaolin en wushu/kungfu, Muay Thai en zelfverdediging.
Ik heb ervaring opgebouwd in Duitsland en Spanje en sinds 2020 ook in Nederland en België.
Daarnaast werk ik ongeveer tien jaar als personal trainer en ongeveer drie jaar als vechtsportinstructeur.
Ik blijf zelf trainen, wedstrijden doen en leren van mijn meesters.
Die brede achtergrond vormt de basis van mijn Wolf Method.
Ik help je technieken begrijpen, nauwkeurig uitvoeren en toepassen op een manier die bij jou past.
Maak je vooruitgang zichtbaar
Wolf Rank is ons interne ontwikkelsysteem.
Je werkt aan herkenbare vaardigheden en ziet waar je staat en wat je volgende stap is.
Lone Wolf staat voor zelfstandigheid, Pack Hunt voor samenwerken en Fang voor timing en gecontroleerde techniek.
Wolf Rank ondersteunt jouw ontwikkeling;
wedstrijddeelname bespreken we afzonderlijk.
Persoonlijke begeleiding en bedrijven
Personal Training en Duo PT worden afgestemd op jouw doelen, niveau en mogelijkheden.
We werken aan vechtsportvaardigheden en de fysieke voorbereiding die daarbij past.
Voedingscoaching, leefstijlcoaching en totaalcoaching zijn mogelijk als aanvulling op je lidmaatschap.
Voor bedrijven bieden we teamtrainingen op maat.
Rooster
Maandag:
Combat Kids 18.00–19.00 | Combat Volwassenen 19.00–20.00
Woensdag:
Combat Kids 17.00–18.00 | Combat Volwassenen 18.00–19.00
Vrijdag:
Combat Kids 17.00–18.00 | Combat Volwassenen 18.00–19.00
Bekijk het actuele rooster voor Combat.
PT, Duo PT en bedrijfstrainingen zijn op afspraak.
Tarieven
Combat
Combat: €35 per maand, plus eenmalig €5 inschrijving. Toegang tot alle Combat-lessen voor jouw groep. Looptijd 3 maanden.
Combat Performance: €20 extra per maand naast een actief Combat-lidmaatschap. Combat en Performance samen: €55 per maand.
Combat 10-rittenkaart: €99, geldig gedurende 2 maanden.
Personal Training
PT: €45 per 60 minuten | 10 sessies: €395, geldig gedurende 4 maanden.
Duo PT: van 60 minuten: €60 | 10 sessies: €495, geldig gedurende 4 maanden.
Coaching voor Leden
Voedingscoaching: €49,95/pm
Lifestylecoaching: €49,95/pm
Totaalcoaching: €79,95/pm
Coaching is beschikbaar in combinatie met een actief lidmaatschap.
Zo werkt jouw gratis proefles
Je eerste groepsles is gratis.
Plan via WhatsApp een passende les.
We vragen je naam en e-mailadres, waarna je een officiële uitnodiging ontvangt.
Draag comfortabele, voldoende bedekkende sportkleding.
Zorg dat je kleding ook bij bukken, trappen en bewegen goed blijft zitten.
Neem een handdoekje en een fles water mee.
Bij je eerste proefles kun je bescherming lenen.
Sparren wordt gecontroleerd opgebouwd en afgestemd op ervaring en niveau.
Je hoeft geen ervaring te hebben om te beginnen.
Wat onze leden ervaren
Hidde Tonckens
Goede prijs
Erg beginner vriendelijk en goede uitleg. Je ziet dat De trainer veel tijd en aandacht stopt in het voorbereiden en uitvoeren van de training. Ook komt hij elke training met persoonlijke feedback op je uitvoering. Echt zeer aan te raden!
Ook valt nog te vermelden dat de tijden en dagen goed bedacht zijn om ervoor te zorgen dat iedereen mee kan doen. Daar geniet ik het meeste van dat iedereen jong & oud gewoon even goed mee kan komen met de rest van de groep.
Waarom trainen bij ons?
Persoonlijke aandacht
We willen weten wie je bent, wat je wilt bereiken en wat je nodig hebt om vooruit te gaan.
Geschikt voor ieder niveau
Je hoeft niet eerst fit, sterk of ervaren te zijn. Oefeningen worden aangepast aan jouw niveau.
Samen groeien
Respect staat voorop. We trainen met elkaar, helpen elkaar en zorgen ervoor dat nieuwe leden zich welkom voelen.
Onze voordeelen
Ken je iemand die ook wil starten? Nodig een vriend, familielid of collega uit.
Wanneer jouw uitnodiging leidt tot een nieuw lid, ontvang je €15 tegoed. Dit tegoed kun je gebruiken voor jouw lidmaatschap of andere diensten binnen ABD Academy.
Gezinskorting
Sporten is leuker wanneer je het samen doet. Daarom ontvangen gezinsleden die op hetzelfde adres wonen de eerste maand korting:
2. gezinslid: op de eerste maand 20% korting
3. gezinslid: op de eerste maand 30% korting
4. of meer gezinsleden: op de eerste maand 40% korting
Veelgestelde vragen over ons
Kan ik beginnen als ik nog nooit vechtsport heb gedaan?
Ja. Combat Fundamentals is juist geschikt voor beginners. Je leert eerst houding, beweging, techniek en controle. De intensiteit wordt geleidelijk opgebouwd.
Moet ik al fit zijn voordat ik begin?
Nee. Je komt juist trainen om fitter, sterker en zekerder te worden. Iedere oefening kan worden aangepast aan jouw niveau.
Welke vechtsporten worden bij ABD Academy gegeven?
ABD Combat combineert onderdelen uit boksen, kickboksen, Muay Thai, karate, taekwondo, judo, jiu-jitsu en MMA binnen onze eigen Wolf Method. Het is dus geen losse traditionele stijl, maar een compleet trainingssysteem.
Is sparren verplicht?
Sparren en toegepaste oefeningen worden afgestemd op het niveau en de ontwikkeling van de deelnemers. Beginners werken eerst aan een veilige technische basis. Heb je twijfels of specifieke grenzen? Bespreek die altijd met de trainer.
Vanaf welke leeftijd kan mijn kind deelnemen?
Combat Kids is bedoeld voor kinderen tot 14 jaar. We kijken daarnaast altijd of de les, groep en trainingsvorm bij het kind passen.
Kan ik trainen voor wedstrijden?
Ja. Wanneer je technisch, fysiek en mentaal klaar bent, kunnen we je begeleiden richting passende wedstrijden en de benodigde voorbereiding. Wedstrijden zijn nooit verplicht.
Wat is het verschil tussen Combat en Combat Performance?
Combat richt zich op vechtsport, techniek, verdediging, timing en weerbaarheid. Performance richt zich als aanvulling op combat op conditie, kracht, mobiliteit en fitheid.
Wat moet ik meenemen naar mijn eerste training?
Draag comfortabele sportkleding en neem water en een handdoek mee. Voor sommige Combat-lessen is later eigen beschermingsmateriaal nodig. Vraag ons vooraf wat je tijdens jouw eerste les nodig hebt.
Kan ik eerst kennismaken voordat ik een abonnement kies?
Ja. Je kunt een proefles plannen of een gratis intake aanvragen. We luisteren naar jouw doelen en adviseren eerlijk welke training of begeleiding het beste bij je past.
Dresscode?
Draag comfortabele, voldoende bedekkende sportkleding.
Zorg dat je kleding ook bij bukken, trappen en bewegen goed blijft zitten.
Waar ligt ABD Academy?
De trainingslocatie van ABD Academy bevindt zich aan de
Heerderdwarsstraat 29-D, 6224 LS Maastricht.
Klaar om te ontdekken wat er allemaal in jou zit?
Je hoeft niet fitter, sterker of zekerder te zijn voordat je begint.
Kom binnen, train mee en ervaar zelf wat persoonlijke aandacht, een duidelijke methode en een sterke community met je kunnen doen.
FIGHT. MOVE. PERFORM.
Neem contact met ons op
Beschikbaarheid
Groepslessen volgens het actuele lesrooster. Personal Training, Duo Personal Training en Business Sessions uitsluitend op afspraak.
- Maandag
- 08:00 – 10:00
- 17:00 – 20:00
- Dinsdag
- 08:00 – 10:00
- Woensdag
- 08:00 – 10:00
- 16:00 – 19:00
- Donderdag
- 08:00 – 10:00
- Vrijdag
- 08:00 – 10:00
- 16:00 – 19:00
- Za – Zo
- Gesloten